每当三伏盛夏，北京都要持续一段高温闷热天气。年的三伏还未来到，老天爷就给了北京人一个下马威。7月8日至15日连续8天出现最高气温超过35度的高温酷热天气，日最高气温曾达到39.3度。这次热浪为建国以来历史同期之最，仅次于1942年（9天）。在这次热浪袭击北京时，北京各大医院病人爆满，其中老年人和儿童就疹率达到同期历史最高值。尤其是老年心脏病，高血压，脑血管，费心病患者的发病率和死亡率急剧增加。目前，正值中伏天气，还会持续一段高温闷热天气，为使您安全度过盛夏，请您做好保健工作，衣食住行巧安排。将热浪带来的危害减少到最低程度。
    首先要搞好室内的通风降温，充分利用电扇，空调设备改善居室的气温，湿度，风速，辐射等小气候条件，但老年人切忌长时间呆在有空调的房间。
    饮食宜清淡，高温期间多饮用淡盐水或绿豆汤。也可吃些辛辣食品刺激味觉，使你汗流夹背，内心感到凉意。切忌爆饮爆食。
    还要保持乐观向上的情绪，养成良好的作息习惯。